Vid vägens ände…

Där vägen tar slut, i den lilla byn Ampiaslantto, ligger Viviragården omgiven av ängar och skog. Här råder enkelhet och stillhet. Under året kan du delta i kurser, retreater och andra arrangemang som du kan se mer om nedan.

 

Hur rullar ditt livshjul?Livshjul

Tisdag 9 april kl 18.30-20.30.

Denna workshop ger dig möjlighet att stanna upp för en stund, reflektera kring och kartlägga hur du upplever dig själv och ditt liv just nu, hur tillfredsställd du är med livets olika områden och livet som helhet.

Livshjulet är ett verktyg som länge använts för att visualisera var i livet det råder obalans, med hjälp av det får du kartlägga ditt nuläge och skaffa en överblick. Utifrån ditt resultat får du reflektera kring hur du vill ha det framöver, om det är något område du önskar förändra eller utveckla och vilka steg du kan ta för att röra dig i den riktningen. Du lämnar workshopen med en handlingsplan som hjälper dig att ta dig i din önskade riktning, efter dina förutsättningar och behov ♥

Kostnad: 250 kr inkl fika. Vill du så kan du använda din friskvårdspeng som hel- eller delbetalning eller få faktura till företag.

Varmt välkommen att kontakta mig med dina frågor eller din anmälan senast fredag 5 april (efteranmälan möjlig fram till måndag 8/4 i mån av plats) i till katarina@vivira.se eller tel 070-5775944. Jag försöker gärna arrangera samåkning från Gällivare (ca 3,5 mil) mellan deltagarna.

Din anmälan är bindande, men vid behov kan du överlåta din plats till någon annan. Avbokning vid sjukdom är giltig med läkarintyg. Meddela ev allergier vid anmälan.

Med värme ♥ Katarina

 

retreat (2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RETREAT – Reset & Restart

Längtar du efter andrum? Behöver du få en paus i vardagen? Vill du ta tid att stanna upp, varva ner, lyssna inåt, hämta kraft och ta ut riktningen för år 2019? Under retreaten ”Reset & Restart” får du just det, möjlighet att landa och tid till reflektion och eftertanke.

Retreaten pågår från fredag 18/1 kl 19 till söndag 20/1 kl 14.30.

Under retreaten, blandar vi inspiration, teori, samtal och individuella övningar och varje dag ingår någon form av avslappning/meditation och naturvistelse (omfattning beroende på väder).

Pris: 2 995 kr inkluderar fika, frukost, lunch, middag (vi hjälps åt med måltiderna), allt material och logi i ”Knuts stuga” i granngården.

Varmt välkommen till en helg där du får vara med dig själv, i sällskap med andra, i en enkel och naturnära miljö på Viviragården i Ampiaslantto. Kontakta mig med dina frågor eller din anmälan senast tisdag 8/1-19 till Katarina på katarina@vivira.se eller tel 070-5775944. OBS! Begränsat antal platser. Meddela eventuella allergier vid anmälan. Din anmälan är bindande efter bekräftelse, men vid behov kan du överlåta din plats till någon annan. Avbokning vid sjukdom är giltig med läkarintyg.

 

____________________________________________________________________________________________

Dina steg till Balans & Livskvalitet

Känner Du precis som många andra att livet och tiden rusar fram? Känns det som att tillfällena med lugn, harmoni och lycka borde vara fler, eller att livet borde innehålla något mer?

Vill du hitta en väg till hur du kan uppnå mer balans i livet för att känna att du mår bra och trivs med liv och arbetsliv? Vill du känna mer kraft, energi och glädje?

Under kursen blandar vi teori med individuella övningar, avslappning/meditation och diskussion. Framförallt får Du möjlighet att reflektera kring Dig själv och Ditt liv och ta ut riktningen för hur Du kan uppnå mer Balans & Livskvalitet.

Ur kursinnehållet:

HjärtaLANDA –  Stanna upp och reflektera! Hur ser Ditt liv ut just nu?

Hjärta

LYSSNA – Lyssna inåt. Vad är viktigt i Ditt liv? Hur vill Du att livet ska se ut framöver?

HjärtaLUGN – Ge Dig själv återhämtning för kropp & själ!

HjärtaLADDA – Din inre kraft! Öka energi, lugn, harmoni & glädje.

HjärtaLEV – Lev Ditt Liv. Välj vilka tankar Du ger kraft och vad Du spenderar Din tid på!

 

Under vinter/vår 2019 ges kursen som dagskurs.
Kommande kurstillfällen:
Söndag 17 februari kl 10-17 (anmälan senast 14/2).
Ev blir det ytterligare ett kurstillfälle under våren, maila din intresseanmälan så får du mer information så snart som möjligt.
Kostnad: 950 kr inkl moms. I priset ingår fika, lättare lunch som vi färdigställer tillsammans och vacker anteckningsbok för egna tankar, reflektioner, mål och visioner m.m.. Meddela ev allergier eller specialkost vid bokning via mail till katarina@vivira.se.
Din anmälan är bindande, men vid behov kan du överlåta din plats till någon annan. Avbokning vid sjukdom är giltig med läkarintyg.
____________________________________________________________________________________________

Med värme ♥ Katarina
Certifierad Coach – kognitiv inriktning
Certifierad Stress- & Friskvårdsterapeut
Diplomerad Kost- & Näringsrådgivare

 

13585058_616813188483933_8815178587996925246_oAmpia 5Gårdsbild sommar 18
IMG_E0983 27654368_922330631265519_7400548478519660015_n 26695862_10155527196503218_972971534_o petra